ورزش شنا

1. مایوی مناسب

مایوی مناسب باید از جنس باکیفیت و مقاوم در برابر کلر انتخاب شود. برای شناگران حرفهای، مایوهای یک تکه با طراحی آیرودینامیک سرعت را افزایش میدهند. سایز مایو باید دقیق باشد تا نه شل باشد و نه بیش از حد تنگ. مایوهای دو تکه برای شناگران تفریحی گزینه مناسبی هستند. رنگهای روشن در استخرهای روباز گرمای کمتری جذب میکنند. شستوشوی مایو با آب سرد و صابون ملایم پس از هر بار استفاده توصیه میشود. از خشک کردن مایو در مقابل نور مستقیم خورشید باید خودداری کرد.
2. عینک شنا

عینک شنا باید به گونهای انتخاب شود که کاملاً به صورت بچسبد و از ورود آب جلوگیری کند. لنزهای پلاریزه برای شنا در فضای باز بسیار مناسب هستند. قاب عینک باید از جنس نرم و انعطافپذیر باشد تا به پوست فشار نیاورد. بند عینک باید قابل تنظیم باشد تا برای همه اندازههای سر مناسب باشد. عینکهای با لنز شفاف برای استفاده در استخرهای سرپوشیده ایدهآل هستند. پس از هر بار استفاده، عینک باید با آب تمیز شسته شود. نگهداری عینک در جعبه مخصوص از آسیب دیدن آن جلوگیری میکند.
3. کلاه شنا

کلاه شنا از موها در برابر آسیبهای ناشی از کلر محافظت میکند. کلاههای سیلیکونی برای استفاده طولانیمدت راحتتر هستند. اندازه کلاه باید متناسب با سر باشد تا در حین شنا حرکت نکند. کلاههای با طراحی بدون درز اصطکاک کمتری با آب ایجاد میکنند. شستوشوی کلاه پس از هر بار استفاده ضروری است. خشک کردن کلاه در محیط باز از ایجاد بوی نامطبوع جلوگیری میکند.
4. دماغگیر

دماغگیر باید به گونهای انتخاب شود که کاملاً روی بینی قرار بگیرد و از ورود آب جلوگیری کند. جنس سیلیکونی نرمترین و راحتترین نوع دماغگیر است. دماغگیرهای قابل تنظیم برای افراد مختلف مناسب هستند. این وسیله به ویژه در تمرینات شیرجه بسیار کاربردی است. شستوشوی دماغگیر پس از هر بار استفاده از تجمع باکتریها جلوگیری میکند. نگهداری آن در جای خشک از چسبندگی جلوگیری میکند.
5. صندل و حوله مناسب

صندلهای ضدلغزش برای محیطهای خیس استخر ضروری هستند. کف صندل باید عاجدار باشد تا از لیز خوردن جلوگیری کند. حولههای میکروفایبر آب را به سرعت جذب میکنند و سریع خشک میشوند. اندازه حوله باید به گونهای باشد که تمام بدن را بپوشاند. خشک کردن سریع بدن پس از خروج از آب از سرماخوردگی جلوگیری میکند. شستوشوی منظم حوله با مواد ضدباکتری ضروری است.